Soluciones · Rutinas

Rutinas de entrenamiento para cada socio, en minutos

Una rutina en una hoja se pierde; una foto en el chat nadie la vuelve a abrir. Con GymOS armas la rutina de cada socio en minutos: parte de 42 plantillas por género, nivel y objetivo, o créala desde cero con la biblioteca de 754 ejercicios, cada uno con su GIF y su guía paso a paso.

La rutina le aparece al socio en su app: ve solo el día que le toca, con el GIF de cada ejercicio, y registra sus series y cargas para ver su progreso. Completa la experiencia con los planes de alimentación.

Empieza gratis 7 días Ver planes y precios

Antes y después

Así cambia tu día, punto por punto

Tarea	Con GymOS	Sin GymOS
Armar una rutina	Minutos, con 42 plantillas por género, nivel y objetivo	Escribirla a mano cada vez
Ejercicios	754 ejercicios con GIF y guía: qué trabaja, cómo se hace y qué evitar	Explicar cada ejercicio en persona
Entrega al socio	Le aparece en su app, con el día de hoy listo	Hoja impresa o foto en el chat
Seguimiento	El socio registra series y cargas, y ves su progreso	No sabes si la hizo
Ajustes	Cambias la rutina y se actualiza al instante en su celular	Volver a imprimir y entregar

Lo que haces con GymOS frente a hacerlo con Excel, cuaderno o WhatsApp.

Cómo funciona

En marcha en tres pasos

Elige una plantilla o empieza de cero

42 plantillas listas por género, nivel y objetivo, o tu propia rutina con la biblioteca.

Asígnala al socio

Queda en su ficha y le aparece en su app, organizada por días.

Él entrena y registra

Ve el ejercicio con su GIF, anota sus series y cargas, y su progreso queda guardado.

Ventaja GymOS

Tus socios también tienen su propia app

Una interfaz hecha para el miembro, distinta al panel del gimnasio pero conectada en tiempo real: lo que pasa en recepción le aparece al instante en su celular.

Su QR de ingreso, y la confirmación de acceso en su celular con sonido y vibración.
Reserva clases viendo los cupos en vivo.
Su rutina del día con el GIF de cada ejercicio, y registra las cargas que levanta.
Su plan de alimentación con alimentos y porciones de Colombia.
Racha semanal, niveles y misiones del día que lo motivan a volver.
Se instala desde su enlace personal: sin tiendas de apps ni contraseñas.
Sigue funcionando aunque se caiga el internet.

Incluida en los planes Pro y Premium.

Por qué GymOS

Lo que te hace crecer

754 ejercicios con GIF

Cada uno con su animación y su guía: qué músculos trabaja, los pasos y los errores a evitar.

42 plantillas listas

Por género, nivel y objetivo, para no empezar de cero con cada socio.

El día que toca

El socio abre solo la rutina de hoy; los demás días quedan bloqueados hasta su fecha.

Registro de cargas

Series, repeticiones y pesos en cada ejercicio, con sus récords.

En la app del socio

Nada de papeles: la rutina vive en su celular y se actualiza sola.

Completar suma puntos

Terminar la rutina y registrar pesos le da XP y cumple sus misiones del día.

Sin humo

¿Es para tu gimnasio?

Es para ti si…

Tus entrenadores arman rutinas a mano o las mandan en fotos.
Quieres que cada socio tenga su rutina según su nivel y objetivo.
Te gustaría ver si tus socios entrenan y cómo progresan.
Buscas una biblioteca de ejercicios con imágenes en español.

¿En qué plan viene?

Incluido en los planes Pro y Premium.

Prueba gratis 7 días con todas las funciones, sin tarjeta.
Sin permanencia: cancelas cuando quieras.
Te lo configuramos por WhatsApp.

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Carga tus miembros (hasta desde Excel), te ayudamos a configurarlo por WhatsApp y ves la diferencia desde la primera semana. Sin tarjeta.

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Rutinas de entrenamiento

Preguntas frecuentes

754 ejercicios, cada uno con su GIF animado y su guía: qué trabaja, cómo se hace paso a paso y qué evitar. Puedes buscarlos por nombre o por grupo muscular.

No. Tienes 42 plantillas por género, nivel y objetivo para partir de una base y ajustarla al socio.

Ve la semana organizada por días, pero solo abre la rutina del día de hoy; los demás días se desbloquean en su fecha.

Sí. Las series y cargas que anota quedan en su historial para que tú o tu entrenador vean su progreso.

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